【2026年版】海外ひとり旅に持っててよかった持ちもの10選

eSIMが当たり前になり、充電端子はUSB-Cに統一された今。何度も海外ひとり旅で使ってきた持ちものを、2026年の最新事情に合わせて厳選しました。

海外ひとり旅に持っててよかった持ちもの10選

1. セキュリティポーチ

海外ひとり旅で最も気をつけたいのが貴重品の管理。パスポートや予備のクレジットカード、現金を服の下に隠せるセキュリティポーチは欠かせません。

薄型で服の上から目立たず、ウエストに巻いても違和感がありません。飛行機の機内でも服の内側に忍ばせておけるので、寝ている間も貴重品を肌身離さず持っていられます。スキミング防止素材が使われているのも安心ポイント。

わたしが使っていたものは販売終了してしまいましたが、同じタイプの薄型マネーベルトを紹介します。

2. 海外変換プラグ（Anker 5-in-1）

A・C・Gタイプの3種類のプラグに対応で、200以上の国と地域で使えます。USB-C×2、USB-A×2、AC差込口×1で最大5台を同時充電できるので、充電器を何個も持ち歩かなくていいのがうれしい。

折りたたみ式プラグでコンパクトに収まり、USB-C単ポートで最大20W出力にも対応。PSE認証取得＋過電流時の自動遮断機能付きなのも頼もしいところ。

3. トラベルポーチ（VECELO 6点セット）

衣類・下着・靴・小物をきっちり仕分けできる6点セット。スーツケースの中で荷物が動いてぐちゃぐちゃになるのを防げます。

正直、丈夫な作りとはお世辞にも言えませんが、このリーズナブルさなら買ってよかったと思える価格帯。気兼ねなく使い倒せるのがむしろメリットです。

4. 荷物はかり ラゲッジチェッカー

LCCに乗る予定なら、現地でもサッと重さを測れるラゲッジチェッカーがあると心強いです。お土産を買いすぎても、追加料金を取られる前に気づけます。

5. 海外旅行保険付帯のクレジットカード

海外ひとり旅では、万が一のケガや病気に備えて海外旅行保険がついているクレジットカードが心強い味方です。

わたしは以前アメックスをメインに使っていましたが、今はANA VISA SFCカードに集約しています。カードによって補償内容や条件はかなり違うので、出発前に自分のカードの補償内容を必ず確認しましょう。

利用付帯（旅行代金をそのカードで支払った場合のみ保険適用）のカードが増えているので、航空券やツアー代はそのカードで決済するのを忘れずに。

6. 海外対応ヘアアイロン（サロニア）

もともと30cmのサロニアを使っていましたが、2019年に24mmのミニサイズに買い替えてから自宅でも旅先でもずっとこれ一択。100〜240V対応なので、変圧器なしで世界中で使えます。

旅行にちょうどいいコンパクトさで、耐熱ポーチ付きなので使い終わったらすぐしまえるのもうれしいポイント。

7. 日焼け止め（ラロッシュポゼ・顔用）

日常使いも兼ねてラロッシュポゼのトーンアップUVを愛用中。

SPF50+で海外の強い紫外線にもしっかり対応しつつ、敏感肌でも使えるやさしい処方。自然なトーンアップ効果があるので、旅先でのすっぴん風メイクにも使えます。

海外の日差しは日本の比ではないので、顔用の日焼け止めは日本から持参するのが正解です。

8. 常備薬セット

海外の薬は成分が強めのことが多く、いつも飲んでいる薬と同じものを現地で探すのはひと苦労。薬は小さくて軽いので、日本から持っていくのが鉄則です。

わたしが海外に持っていく常備薬はこちらです。

• ロキソニン（頭痛・生理痛）
• 胃腸薬（正露丸糖衣A）
• 葛根湯（風邪のひき始めに）
• ムヒアルファEX（海外は虫刺されが強烈）
• 酔い止め（船やバスの移動に備えて）

無印良品のメッシュケースに入れてコンパクトにまとめています。

9. ユニクロ ウルトラライトダウン

わたしはグレーを愛用中ですが、旅先で白を着ている人とすれ違って「次は白もいいな」と思ったり。モデルチェンジを重ねながらも定番であり続けるユニクロのウルトラライトダウンは、寒がりなわたしにとって必携アイテムです。

温暖な国でも、朝晩の冷え込み、海辺の強風、LCCの機内の冷房には要注意。付属の袋に入れればペットボトルサイズになるので、バックパックの隅に常備しておけます。

ユニクロ公式のウルトラライトダウンジャケットは定番なので、セール時に買っておくのがおすすめ。

10. コンセント一体型モバイルバッテリー

今は現地で買ったシンプルなモバイルバッテリーを使っていますが、次は絶対コンセント一体型にすると決めています。

コンセントに直接挿して充電でき、そのまま持ち出せる。充電器とバッテリーが1台で済むので、荷物がひとつ減ります。

番外編：eSIM（Airalo）

AiraloなどのeSIMアプリで出発前に購入・設定しておけば、飛行機を降りた瞬間からネットが使えます。ひとり旅で空港に着いてすぐ地図やタクシー配車アプリが使えるのは、安心感が段違いです。

飛行機の中で小さなSIMカードをなくさないように慎重に差し替えていた頃が懐かしい…。

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まとめ

旅のスタイルは変わっても 「軽く・コンパクトに・安全に」 という基本は変わりません。

eSIMの普及やUSB-Cの統一で、以前より荷物は確実に減らせる時代になりました。お気に入りの持ちものを揃えて、次のひとり旅を楽しんでみてはいかがでしょうか？

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