新幹線の一人席・個室ガイド：グランクラスとSupreme Classの選び方

新幹線で、隣に誰も座らない席に乗りたい。ひとり旅だと、そう思う日がありますよね。

結論から書くと、普通車とふつうのグリーン車には一人席がありません。 1人掛けで座れるのは、次の2つです。

グランクラス：東北・北海道・北陸・上越新幹線。1人掛けの列がある
Supreme Class（スプリームクラス）：東海道・山陽新幹線。2026年10月1日に始まった、鍵付きの個室

この記事では、この2つがどの列車にあるのか、いくらで乗れるのか、どうやって予約するのかを順番にまとめます。

普通車の窓側・通路側や号車の選び方を知りたい方は、こちらの記事が向いています。

ひとり旅の新幹線移動を快適にするコツ｜座席・時間・準備まとめ

女性ひとり旅の新幹線、隣を気にせず座るならどの席？一人席や個室の有無、普通車で隣が来にくい席の取り方、混雑しにくい時間帯、あると便利な持ち物まで、実体験をもとにまとめました。

普通車に一人席がない理由

普通車の座席は、3列＋2列か、2列＋2列のどちらかの並びです。どの席を選んでも、隣に席があります。

一般的なグリーン車も2列＋2列の並びが多く、1人掛けではありません。「隣が来にくい席」はあっても、「隣が来ない席」は普通車とグリーン車では選べない、ということですね。

隣を気にせず座りたいなら、席の等級を上げるしかありません。

グランクラス：東日本の新幹線で1人掛けに座る

グランクラスがある新幹線

グランクラスがあるのは、次の新幹線です。

東北・北海道新幹線（E5系・H5系）
北陸新幹線（E7系・W7系）
上越新幹線（E7系）

座席は1列＋2列の並びで、1列側が1人掛けです。ひとりで乗るなら、この1人掛けの席を選びます。

こまち・つばさにはグランクラスがありません。同じ列車でも編成によって設定が違うので、予約するときに座席表で確認してください。

飲料・軽食あり／なしの違い

グランクラスには、アテンダントが乗る「飲料・軽食あり」と、乗らない「飲料・軽食なし」があります。座席は同じで、サービスと料金が変わります。

「飲料・軽食なし」になるのは、次の列車です。

東北・北海道新幹線：なすの・はやて・やまびこの全列車、東京発仙台行・仙台発東京行のはやぶさ、仙台・盛岡・新青森と新函館北斗を結ぶはやぶさ
北陸新幹線：はくたか・あさまの全列車
上越新幹線：とき・たにがわの全列車（E7系の編成のみ）

臨時列車は、最新の時刻表で確認してください。

「なし」の列車ではアテンダントが乗らないため、軽食や飲み物、おしぼりは出ません。座席のコールボタンを押しても対応はありません。

座席の広さを目当てにするなら「なし」でも十分です。ゆっくり食事やドリンクも楽しみたいなら、東京と盛岡・新青森などを結ぶはやぶさや、かがやきの「あり」を選びます。

料金と予約方法

料金は、運賃と特急料金にグランクラス料金を足した形です。同じ区間でも、「あり」と「なし」でグランクラス料金が変わります。

予約は、JR東日本の「えきねっと」からできます。交通系ICカードを登録して乗る「新幹線eチケット」にすると、紙のきっぷより特急料金が200円安くなります。

グランクラスは、普通車のような大きな割引商品がほとんどありません。安く乗りたいなら、次のJRE POINTを使う方法が現実的です。

グランクラスにポイントで安く乗る方法

JR東日本のポイント「JRE POINT」をためているなら、グランクラスにぐっと安く乗れます。方法は2つあります。

どちらも使えるのはJR東日本の区間だけです。北海道新幹線（新青森〜新函館北斗）と、北陸新幹線の上越妙高より先（金沢方面）では使えません。

普通車の指定席からアップグレードする

JRE POINTアップグレードは、普通車の指定席をとったあとに、ポイントでグリーン車やグランクラスへ席を上げる方法です。

必要ポイント：列車と設備で変わります。いちばん多いのは、はやぶさのグランクラス（飲料・軽食あり）で8,500ポイント
申し込める期間：乗車日の1カ月前の10時から、列車が出る4分前まで
注意：普通車指定席のきっぷ代は自分で払います。席数に限りがあります

普通車の料金は払えるけれど、ポイントはそこまでたまっていない、という方に向いています。

全額ポイントで乗る

JRE POINT特典チケットは、きっぷ全体をポイントと交換する方法です。

必要ポイント：グランクラスは距離によって6,500〜28,000ポイント
申し込める期間：乗車日の1カ月前の10時から、列車が出る4分前まで

決まった期間だけ、必要ポイントが35％少なくなる割引レートになることがあります。グランクラスで対象になるのは「飲料・軽食なし」だけです。 2026年10月時点では、2027年1月18日〜1月31日乗車分も予定されています。ポイントが多めにある方は、この時期を狙うのもひとつの手です。

必要ポイントや割引レートの期間は変わることがあります。申し込む前に、えきねっとの案内で確認してください。

Supreme Class：東海道・山陽新幹線の個室

どんな席か

Supreme Classは、2026年10月1日に東海道・山陽新幹線で始まった上級クラスです。今利用できる「Cabin（キャビン）」は、鍵（電子錠）付きの扉がある個室です。

個室は1編成に2室あります。

10号車：1名用の個室
7号車：2名まで使える個室

どちらもレッグレスト付きのリクライニングシートで、照明や空調、放送の音量を自分で調整できます。専用のWi-Fiもあります。

のぞみ・ひかりでは、無料のお飲み物とお菓子が1人1回用意されています（運行状況や乗る区間によっては用意できないこともあります）。タブレットから飲み物や軽食を注文することもできます（有料）。

運行は2026年10月時点で1日12本程度（上下合わせて）の予定で、のぞみ・ひかり・こだまに組み込まれています。すべての列車にあるわけではないので、予約のときに設定がある列車を探します。

半個室タイプの「Supreme Class Seat」は、2027年度中に始まる予定です。料金はまだ発表されていません。

ひとりなら10号車

料金は、乗車券と特急券がセットになった金額です。主な区間の発売価格は、次のとおりです（大人片道1名・のぞみ・通常期）。

区間	10号車（エクスプレス予約）	10号車（スマートEX）
東京⇔名古屋	32,440円	32,660円
東京⇔新大阪	42,100円	42,390円
東京⇔岡山	51,490円	51,840円
東京⇔広島	59,640円	60,020円
東京⇔博多	63,620円	64,070円
新大阪⇔博多	49,910円	50,090円